1、蜜糖一天可以喝5克到7克左右，蜜糖的热量非常高，吃的太多，容易引起肥胖问题。
2、蜜糖即蜂蜜，主要成分是果糖（分子式为C6H12O6)，水，还有少量铜铁钙等微量元素和无机盐。是蜜蜂在蜂窝中酿成的糖类物质的精制品，性味甘、平，入肺、脾、大肠经。有降血压、护肝、缓解疼痛等作用蜜糖不仅是美味的营养品，而且也是治疗多种疾病，强健身体和延年益寿的药品。蜜糖对于身体需要高热量和易于消化的食物的儿童特别有益，它能促进食欲，提高新陈代谢，使人精神健爽和体力充沛，提高机体对疾病的抵抗力。
蜜糖怎么保存最好
1、买回来的蜂蜜如果温度不是很高。可以放在低温避光处保存。
2、从市场上购买蜂蜜回家后。把家里的陶瓷或者无毒塑料非金属容器洗干净，沥干水，把蜂蜜倒入进去贮存，这里需要告诉大家的是不能用铁容器。然后将蜂蜜放在阴凉、干燥、清洁、通风的环境下即可。
3、买回来的蜂蜜需要密封保存。取用蜂蜜的工具应洗净擦干，防止水分进入，蜂蜜中溶入水分容易发酵变质。
4、由于蜂蜜是属于弱酸性的液体。能与金属起化学反应，在贮存过程中接触到铅、锌、铁等金属后，会发生化学反应。因此，应采用非金属容器如陶瓷、玻璃瓶无毒塑料桶等容器来贮存蜂蜜。
5、蜂蜜在贮存过程中还应防止串味。及湿、发酵、污染等。为了避免串味和污染，不得与有异味物品比如大蒜，腐蚀性物品比如石灰，或者不卫生物品如畜产品等同储存。
怎么制作蜜糖鸡
主料：鸡肉。
辅料：生抽、料酒、蜜糖、胡椒、迷迭香、生粉、老抽、盐、红甜椒。
具体做法：
1、将鸡肉洗净，水分沥干，放入生抽、料酒、生粉、胡椒、迷迭香、老抽、盐，腌制1个小时；
2、红甜椒切成平面小块，热锅热油，放入甜椒炒软，盛出备用；
3、平底锅放油，将鸡肉放入锅内排列好，先煎一面，煎到开始出现黑块后，盖上锅盖焖2分钟；
4、然后将鸡肉翻转，同样步骤煎另一面；
5、将鸡肉煎好后，甜椒回锅，然后放入生抽、料酒、蜜糖，收汁后即可。
蜜糖桂花酱的做法,怎样做蜜糖桂花酱
1、食材：桂花50g、蜂蜜200g、盐1g。
2、将摘来的新鲜桂花去除杂质和花梗（这是一个比较费工的活）。
3、放在直饮水下冲洗干净。
4、控干水分后放入少许盐拌匀，腌制10分钟左右，起到消毒杀菌的作用。
5、然后舀到用开水烫过，无油无水的玻璃瓶中。
6、就这样，一层桂花一层蜂蜜，直到8分满即可。
7、做好后盖上盖，放置在室温中一星期进行自然发酵，然后再转入冰箱冷藏，可以保存2到3年都不会坏哦！
