1、坚持午睡：父母应当给孩子规定出一天的作息时间，使孩子吃饭、睡觉、活动都有一定的时间，这是培养孩子良好生活习惯的重要条件。
2、要为孩子创造良好的睡眠环境：新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件，因此室内温度不宜过高。要有安静的睡眠环境，成人的动作、言语要轻，排除一切人为的干扰。
3、要合理安排睡眠时间：午睡时间不能过长，以免影响夜间的睡眠。一般1至3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10至11小时，共睡13小时；3至6岁的孩子，午睡时间一般为1至1、5小时，总共睡眠时间为12小时。
家长如何培养中班幼儿的阅读习惯
要利用图书、绘画和其他多种方式，引发幼儿对书籍、阅读和书写的兴趣，培养前阅读和前书写的技能。兴趣可以使学习不成为一种负担，用幼儿发自内心的学习积极性来鼓励他们开展阅读活动，通过培养幼儿良好的阅读兴趣和习惯，将会让幼儿体会到阅读的乐趣，从而终身受益。
幼儿园大班午睡起床培养哪些目标
需要培养的目标如下：
午睡。
1、能独立或在同伴帮助下，将外衣脱下叠放在脚头处、鞋子按要求摆放整齐。
2、会自己盖好被子，以正确的睡姿仰卧、侧卧安静入睡。
3、上厕所要轻轻的不打扰别的小朋友睡觉，睡醒时不影响他人。
起床。
1、能独立或在同伴的帮助下，穿好衣服、穿好鞋子。
2、会主动喝水洗手、洗脸后擦护肤品。
3、在老师的提示帮助下有序喝水梳头。
如何培养幼儿良好的行为
1、重视孩子生活习惯的培养，具体要注意的是：在吃饭时不要让孩子边吃边玩或者边吃饭边看电视，对消化不好。
2、重视孩子卫生习惯的培养。幼儿时期，孩子抵抗疾病的能力较差，容易得各种疾病。培养孩子良好的个人卫生习惯，不仅有利于孩子防病保健康，而且有利于生长发育，孩子经常生病，大人辛苦孩子发育不好。
3、重视孩子学习习惯的培养。有的孩子平时做事不专心，一会玩玩具，一会儿要看书，三心二意，这种习惯不好，我们应该注意，一定要让孩子完成一件事后再做其它。
如果在做这件事时确有困难孩子无法独立完成，那么家长可适当指导帮助一下，让他形成有困难要想办法解决的意识，而不是有困难就不做。
