可以吃西红柿、燕麦、玉竹、牛奶、芦笋等食物都可以起到淡化色斑的效果。
1、西红柿：对于西红柿的美白淡斑的效果早就已经被应用很长时间了，它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。
2、燕麦：燕麦中含有大量的抗氧化物质，这些物质都可以有效地清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色斑。
3、玉竹：玉竹具有美白肌肤，祛斑和延缓衰老的功效。将玉竹放入开水中煮20分钟，加入适量冰糖，每天早中晚饮用3杯即可。
4、牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。
5、芦笋：芦笋中含有丰富的硒可以延缓皮肤的衰老，还能防治各种与脂肪过度氧化的有效疾病。常吃芦笋，皮肤就会变得健康有光泽、白皙而有弹性。
吃什么淡化色斑
1、色斑可以说是女人们的天敌，但是色斑有是很难避免的，只有在生活中注意才能缓解，和大家分享一下淡化色斑的食物。
2、经验步骤：
3、食物一：每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，就能让色斑慢慢的消失了。
4、食物二：将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，还可以让皮肤变得白皙透亮。
5、食物三：将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，可以让色斑消失得无影无踪。
6、注意事项：
7、脸上有色斑的人在出门的时候要注意防晒，最好是全副武装，不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样可以有效的淡化色斑，还要积极的参加体育锻炼。
吃什么去色斑
1、色斑对于女人来说是一大天敌，很多皮肤比较薄的女生在阳光下曝晒的时候就会出现色斑的，和大家分享一下去色斑的食物。
2、经验步骤：
3、食物一：每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、食物二：将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，而且可以起到美白的功效哦。
5、食物三：将柠檬汁搅汁，加上点儿糖水口感就会好很多的。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，可以有效地到达祛斑的功效。
6、注意事项：
7、对于有色斑的人，出门的时候要做好防晒的工作，尽可能的不要在烈日当头的时候出门，还要多补充维生素c，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要积极的参加体育锻炼。
纹眉不能吃什么东西
因为注射方式，伤口虽小，也是有创伤的，为避免感染、过敏，发炎等，并帮助加快恢复，纹眉后是要忌口的，辛辣刺激性食物、鱼虾等海鲜都是不能吃的，烟酒也是要忌口的。
