酸奶是一种对人体有益的奶制品，首先酸奶对人胃肠道的有益菌有很好的调节作用，其次对人的皮肤也有好处。每天一杯酸奶有助于美容，但是酸奶除了食用，还可以做面膜，长期使用可使皮肤细腻柔嫩。
1、将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性。
2、将适量的酸奶和面粉混合均匀成糊状，不可太稀，否则无法涂抹于面部。
3、洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。
4、将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟至30分钟后，洁净面部，注意要用温水。
5、用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干。
6、最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上，使用
乳酸奶可以做面膜吗
乳酸奶可以用来制作面膜。酸奶面膜制作简单，长期使用可使皮肤细腻柔嫩。制作方法如下：
1．将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性。全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好；
2．将适量的酸奶和面粉混合均匀成糊状，不可太稀，否则无法涂抹于面部。
酸奶面膜用什么酸奶好
酸奶面膜用原味纯酸奶就好。
用来做面膜的酸奶最好不要选择那些带有味道和果粒的，就使用原味的杯装纯酸奶就可以了。这样的酸奶没有添加进一些其他的成分，用来做面膜效果会更好。
酸奶怎样做面膜
1、酸奶做面膜的方法：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。
2、酸奶虽然本身就具有滋润皮肤和美白皮肤的功效，但毕竟酸奶还是属于酸性物质，长期使用会破坏皮肤的角质层，容易降低皮肤的抵抗力。并且酸奶还有轻微的去角质作用，经常使用酸奶面膜，容易让皮肤越变越薄，甚至出现皮肤过敏的情况。
3、因此，建议酸奶面膜一周使用1-2次即可。酸奶面膜中含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质等，定期的敷一次酸奶面膜可以为肌肤补充营养，但是皮肤对营养的摄取量有限，所以天天都敷酸奶面膜的话，那么过多的营养物质就会给皮肤带来负担，可能会导致营养过剩，引起痘痘等。
