1、听歌：用手机或者电脑下载一个音乐软件，连上热点或互联网，搜索里面轻音乐的歌单，听一下轻音乐来放松一下自己紧绷的神经。
2、看自己喜欢看的书：下载一个图书阅读软件或者手机应用，搜搜里面的分类书单，找找自己喜欢的书，让自己沉醉在阅读的世界中。
3、放声高歌：在家用麦克风高歌一曲，用呐喊来放松压抑着的心灵。
4、睡觉：精神疲倦到了极点，那就倒床就睡，沉入梦乡，放松自己的精神，为自己的生活减压。
5、散步：晚饭后出出户外，去一些公园等有清新空气的地方，迈着懒散的脚步，放松自己的心灵，也不失为一个减压的好办法。
6、找身边的朋友聊天，畅谈：在工作中遇到不畅快的地方，被上司骂了，与同事相处不愉快，都可以找自己的家人或朋友倾诉一下，以解心中的郁闷。
什么是减压舱
减压舱是太空船的十个组件之一，用来达成太空竞赛胜利之用。也有潜水减压舱，深海潜水员潜入深海时他们身边将形成一个高压的工作环境，他们需要借助减压舱才能安全的回到水面。移动式潜水减压舱是南海救助局在保障救助抢险中，潜水员在深潜水救助中必须使用的重要装备。新的减压舱比同类型减压舱在诸多设备和系统性能方面都有很大改进，是海上专业救助力量的有力补充。
减压阀的作用
1、一是：将较高的气（汽）压自动降低到所需的低气(汽）压。
2、二是：当高压侧的气（汽）压波动时，能起自动调节作用，使低压侧的气（汽）压稳定。
3、减压阀是通过调节，将进口压力减至某一需要的出口压力，并依靠介质本身的能量，使出口压力自动保持稳定的阀门。
4、从流体力学的观点看，减压阀是一个局部阻力可以变化的节流元件，即通过改变节流面积，使流速及流体的动能改变，造成不同的压力损失，从而达到减压的目的。
5、然后依靠控制与调节系统的调节，使阀后压力的波动与弹簧力相平衡，使阀后压力在一定的误差范围内保持恒定。
学习减压方法,你值得试试
1、首先，冷静下来，思考压力在于什么事情的烦恼上。这是解决问题的前提。
2、寻找造成压力的因素，哪些是环境的影响，哪些是个人的想法的影响，区分压力造成因素有助于找到对应的解决措施。
3、在环境因素上，改变自己有压力的场所，去适合让自己轻松的环境休息或游玩，但要有良好舒适的环境为选择。
4、在自己思想的因素上，要正确认识到客观环境的状态，减少猜疑和不信任，要保持自信的乐观态度，心理不要紧张。
5、寻找适合的方法放松，比如去吃一顿好的，去操场上跑几圈，打打篮球，大量运动可以使人忘记压力感。
6、最后，总结一下，身体上的压力需要休息身体，心理上的压力需要，放松大脑，舒适心理，可以用身体上的疲劳去减少心理上的压力。
