食用蜂蜜的好处：
1、能够润肤生肌、解毒，对于皮肤粗糙、干燥、苍白、溃疡不敛、风疹瘙痒的人，适当食用蜂蜜有很好的润肤生肌、解毒的好处。
2、能够缓急止痛，对于腹部疼痛难忍的人，适当食用蜂蜜有很好的缓急止痛的好处。
3、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用蜂蜜有很好的润肺止咳的好处。
蜂蜜吃了会长胖吗
蜂蜜吃了不容易长胖，但是吃的过量还是会引起脂肪沉淀。蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量很低，葡萄糖和果糖很容易被人体吸收，但是吃的多，蔗糖的摄入还是会逐渐的沉淀，造成脂肪堆积在体内，所以说吃蜂蜜要适量，建议大家每天喝一杯蜂蜜水即可。
蜂蜜作为一种纯天然的营养剂，含有很多能量，有大量的维生素和矿物质可以被人体吸收，转化为能量，提供人体生命所需。如果喜欢吃蜂蜜，在一日三餐中每次吃一点就可以，快速消除疲劳，给予你能量。
经常食用蜂蜜还可以止咳润肺，解除便秘，尤其是体弱的老年人和儿童，食用起来方便，有助于消化，但是糖尿病患者是不建议食用蜂蜜的。
蜂蜜应该怎么储存？
蜂蜜应该放在阴凉避光的地方，有条件的可以放在冰箱的低温保存，避免阳光直射。蜂蜜是呈弱酸性，所以食用蜂蜜的时候，最好使用陶瓷的器皿，储存的时候使用陶瓷或者是玻璃瓶，每次食用完后，做好瓶子的密封，避免变质。
吃了蜂蜜可以吃蒜吗
1、传言说蜂蜜和蒜不能一起吃，蜂蜜和蒜一起吃会导致腹泻，但通过科学论证，这种传言是没有科学依据的，更没有得到科学的论证，所以蜂蜜和蒜一起吃是没有问题的。2018的央视315晚会中，更是专门点名了这种食物相克的谣言。
2、冻发芽的大蒜可以吃。大蒜发芽的过程中产生了一些抗氧化作用比未发芽的大蒜强很多，食用后灭菌抗癌效果更好；只是蛋白质、碳水化合物、硒等矿质元素营养会有所消耗，但不会产生毒素，所以冻发芽的大蒜是可以吃的。
牛肉和蜂蜜吃了怎么办么相克
少量吃不会对身体造成危害，若有不适感，可喝少量热牛奶减轻不适感。牛肉和蜂蜜同吃不会相克，可放心食用。
蜂蜜与以下食物搭配是禁忌：
1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。
2、不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
牛肉与以下食物搭配是禁忌：
1、牛肉不能与猪肉一起吃。牛肉属于温性肉类，而猪肉属于微寒食物，两者一起吃，一热一冷，两味有所抵触，会引起腹难受。
2、牛肉不与能白酒一起吃。牛肉是温性肉类，而白酒属于热性的食物，两者一同食用，会引起上火，出现口角发炎，口角炎等。
