1、拔河比赛技巧：拔河健身不只靠劲大，体重大占优势；
2、姿势正确，拔河时腿和腰用力，重心尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点后，臀部不可过分突出；
3、整体形成合力，充分发挥整体力量，拔河必有指挥，养成听指挥习惯，同一号令一起使劲；
4、体型偏重站最后，重心低不易被拉跑，应提高警惕，观察前面的动态。
拔河比赛的作战技巧,拔河比赛有什么作战技巧吗？
1、握绳：双手手心要向上 ；拉绳：绳要从腋下过 ；脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。
2、不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
3、不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。
4、比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。
5、右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。
6、拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。
7、前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。
拔河比赛技巧口号
1、田径英姿多豪迈，趣味比赛亦精彩。
2、得此金秋朝气，争来机汽雄风。
3、耕耘于分秒，收获于细微。
4、班：不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞。
5、机汽机汽，齐心协力;力争上游，永不言弃，
6、精诚团结，再创辉煌
7、实现梦想，再创辉煌
8、努力拼搏，永不言败
9、奥运精神永驻我心
10、团结自律最为高，永不言弃是英豪。
11.播下希望，充满激情，勇往直前，永不言败!
12.团结友爱创佳绩，顽强拼搏不言弃;
13.行销起步，天天拜访，事业发展，用心学习
14.革命尚未成功，同志仍需努力。
15.竞争不是比谁努力，而是比谁更努力。
拔河比赛技巧助威口号
1、因为拔河，所以美丽
2、拔出风采，顶出精神
3、抢出精神，拼出风格
4、二四健儿实力强，拔河场上赛刘翔
5、友谊第一比赛第二
6、赛出风格，赛出水平
7、团结拼搏争创佳绩
8、飞跃梦想超越刘翔
9、挑战自我突破极限
10、奋发拼搏勇于开拓
11.展现自我争创新高
12.给我一个机会，还你一个奇迹
13.滚动释放能量，瞬间分享快乐
14.拔出来的专业，玩出来的快乐
15.拔河大家参与，快乐你们掌握
16.享受足够快乐，风采尽在足下
17.敢于竞争善于竞争赢得竞争
18.英明神武勇冠江山史上最强年六班
19.五一五一，永争第一;五一五一，天下第一
20.高一五班，赤红浸染，叱咤风云，无敌征战
