1、维生素b族可以帮助维持人体的正常机能与代谢，对于经常出现焦虑和精神紧张的病人来说，可以通过服用维生素b族来改善这种情况。
2、其次维生素b族也可以帮助活跃人的大脑机能，对预防老年痴呆有着比较好的功效。
3、对皮肤有一定的保护作用，尤其是皮肤粘膜。
维生素b2管什么用
维生素b2的作用及功能具体如下：
1、促进发育和细胞的再生。
2、促使皮肤，指甲，毛发的正常生长。
3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症。
4、增进视力，减轻眼睛的疲劳。
5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物，脂肪，蛋白质的代谢。
维生素b1b2b6可以一起吃吗
维生素B1：
促进成长，帮助消化，特别是碳水化合物的消化；改善精神状况，维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；减轻晕机、晕船；可缓解有关牙科手术后的痛苦，有助于对带状疱疹的治疗。
维生素B2：
促进发育和细胞的再生，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；增进视力，减轻眼睛的疲劳；影响人体对铁的吸收与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。
维生素B6：
治疗贫血，治疗口腔溃疡，回乳等。
维生素b1b2b6一起吃可以使维生素能够保持平衡，但是要按照比例为1：1：1的时候最好，这样才不会导致单一维生素的缺乏。
维生素精华有什么用
维生素萃取精华是指从维生素中萃取出的对皮肤有益成分制成的精华液，维生素萃取精华中含有肌肤所需的各种微量元素，能够抗氧化，抵抗皮肤中的自由基，防止皮肤衰老，保湿和维持皮肤弹性，像是维生素c还有美白淡斑的功效。
