1、没有科学依据，这条信息的作法有利于健康养生，特别是在合适已经做三伏天灸三伏天灸的群体和一些气血虚的老年人小孩子。但健康养生更重视长期性的习惯性，在十几天或一个月内就可以把身体很多年无可救药的凉气释放出来，那样说就有点儿浮夸了。
2、从健康养生视角而言，建议大伙儿吃跟身体温度贴近的食材，即便是炎炎夏日，也不必吃太凉的食材。身强力壮的正常人，解暑的寒凉食物应少吃。针对亚健康人群和气血虚的老年人、小孩子而言，最好是不要吃寒凉食物，回绝一切冰饮健康饮品。
2019三伏天多少天
2019三伏天从2019年7月12日开始，至2019年8月20日结束。三伏天时间一般是从夏至的第三个庚日算起，一直持续到立秋之后。2019年的初伏为10天：2019年7月12日-2019年7月21日；中伏20天：2019年7月22日-2019年8月10日；末伏10天：2019年8月11日-2019年8月20日。三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
三伏天几号2020
1、2020年7月16日-2020年8月24日，共40天。具体如下：
2、2020年初伏时间：2020年7月16日—2020年7月25日，共10天。2020年中伏时间：2020年7月26日—2020年8月14日，共20天。2020年末伏时间：2020年8月15日—2020年8月24日，共10天。
3、三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。
4、2020年的入伏时间是7月16日，“三伏”长达40天，其中“中伏”是20天。
2021三伏天什么时候开始
1、2021年，三伏天是从7月11日开始，进入初伏，历时40天后，到8月19日结束。我们看看三伏天的具体时间，是怎么区分的。
2、初伏时间：是10天时间，从今年7月11日开始，到今年7月20日结束。
3、中伏时间：是20天时间，不是10天。从7月21日开始，到8月9日结束。
4、末伏时间：是10天时间，从8月10日起始，到2021年8月19日正式结束。
