榴莲营养丰富，含有蛋白质、维生素B、维生素C、钙元素、铁元素、磷元素、氨基酸、野蒜、碳水化合物等营养成分，适量食用榴莲对身体很有好处，但是营养高的食物往往不好消化，从营养物质的摄取来说，一次吃1块就够了。
榴莲没开口能吃吗,榴莲没开口能吃
1、榴莲没开口可以吃的。但是前提是最好放放再吃。
2、榴莲买回来的时候如果还没有裂口，说明是还没有全熟的时候就摘下来了。这样的榴莲虽然可以吃，但是不太甜，味道很一般，甚至不好吃。
3、吃榴莲还能增强我们身体的免疫力,对于痛经的女性,吃榴莲还具有缓解的作用,除了以上的作用外,榴莲还能够开胃,促进人的食欲
宝宝能吃榴莲吗
1、婴儿能吃榴莲，但是要适量，不可一次吃太多，而且吃完后要多喝水，淡盐水也可以或吃一些水分比较多的水果比如西瓜，梨来平衡帮助消化。
2、榴莲有水果之王的美誉，为热带水果。营养价值比较高出除含有很高的糖分和脂肪外，还有多种维生素钙，铁，磷等对滋补气血，强壮身体有好处。
3、对容易手脚冰凉的体质偏寒的人来说，可以适当进补榴莲，但也正是因为榴莲是热带水果，热量和糖分较高且含有丰富的纤维素，如果吃得太多容易造成消化不良，腹胀，便秘等，特别是婴儿消化功能不健全，注意进食量。
产妇能吃榴莲吗
1、产妇可以吃榴莲，但不能没有节制的食用。在榴莲果的肉中，有许多的糖分、蛋白质以及淀粉，而且榴莲还含有维生素A、B、C以及钙、钾等有益元素，能够增强人体免疫力，并且还有抑癌抗癌的功效。食用榴莲能够补充能量、营养，而且有滋阴补阳的作用。
2、榴莲属于热性水果，吃了之后能活血散寒，还会促使体温上升，这对于增进血液循环有明显的作用。女性在产后体虚的时候，就可以吃些榴莲来补身体。不过，榴莲的热性较强，而且有很多热量、糖分，并且含有大量纤维素，要是吃太多的话吃易上火，所以产妇应该适量食用。
