戴手表睡觉对手表的保养和人体健康都不利。特别是夜光手表含有镭辐射，量虽极微，但长期积累对身体总没有益处;并且在睡着的时候可能会刮伤自己，随着手部姿势的变化，如手心向上放时手表的存在会阻碍血液流通，也可能会压坏手表造成不必要的损失。
睡觉要不要垫枕头
睡觉要枕头。因正常人的脊柱有三个生理弯曲，而颈椎的生理弯曲是弯向前的，如果不枕枕头，时间长了以后就会导致颈椎的生理曲度变直，而且不枕枕头睡觉，也会导致颈部肌肉紧张、颈部肌肉酸痛。
最早的历史记录枕头的使用是从公元前约7000个古代文明的美索不达米亚（位于底格里斯河和幼 发拉底河之间-在今天的伊拉克）开始的。据认为，埃及人有更柔和，更柔软的枕头，但他们并不常用。使用更多的，往往使利用石柱撑起他们的脖子，防止让虫子爬进自己的耳朵，嘴巴和鼻子。
在睡觉的时候突然惊一下是为什么
专家称是：临睡肌抽跃症。
这是一种正常的生理表现，如打嗝。有数据表明有70%的人在睡梦中都会有过这种抖动。为什么会出现这种现象呢？
1、过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必会精神也很差，过于紧张和疲惫会让其产生临睡肌抽跃症，在睡前有抖动现象。
2、缺钙
血钙低，会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。这也是小孩子为什么长身体时会容易梦到踩空惊醒的原因了。
3、肝肾亏虚
肌抽跃的现象不是很剧烈，但频繁次数较多的，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。这就要多多注意调理了。
收腹带晚上睡觉要不要带,睡觉要不要收腹带
具体的使用由于个人的情况不同也有一些差异，通常建议是晚上睡觉时尽量不带或者是把收腹带调节到比较松弛的状态，再去睡觉，这样有利于睡眠。如果收腹带一直过紧，也不利于腹式呼吸，而且对身体局部会造成一定的影响。如果是剖宫产的产妇，收腹带使用时间过长会对切口的压迫时间过长，一定程度上影响伤口的愈合。一般每个人根据自身的感知，或者自身的个人情况，最好综合评估一下，但是建议不要压迫太紧，以舒适为宜。
