肾虚会出现腰膝酸软，四肢无力，头晕耳鸣的症状。一般来说用中药泡酒，长期服用，对治疗肾虚有一定的康复作用。具有补肾功能的中药有鹿茸，巴戟天，海狗肾，海马肉，苁蓉，锁阳，紫河车，蛤蚧，杜仲，续断等。用这些中药泡酒都有壮阳补肾，强身健体之功效。如果肾虚还要积极参加体育锻炼，增强体质。多吃一些补肾的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳的。
什么水果泡酒补肾壮阳
枸杞和红枣泡酒补肾壮阳，因为枸杞具有清肝、润肺、助阳、补虚等功效是药酒中必不可少的食物。
红枣属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
如何补肾,补肾方法
1、通过睡眠来补肾
充足的睡眠很重要，而且临床发现不少肾功能衰竭的病人都会有过度疲劳，熬夜，睡眠不充足的情况。所以想要补肾亏，想要肾好，那么就应该养成一个良好的作息习惯，要早睡早起。
2、通过运动来补肾
运动养肾是非常值得提倡的一种治疗肾亏的方式，在平时你可以通过简单的运动来达到养肾的效果，也可以把两只手掌搓热之后放在腰部，然后对腰部进行上下按摩，等腰部发热就可以了，这样每天早晚进行一次，每次进行二百次左右，就能起到补肾纳气的效果了。
3、通过饮食来补肾
饮食调节是一个重要的过程，要养肾，平时可以多吃一点对肾好的食物，例如黑豆、黑木耳等等。另外少吃刺激性食物，少抽烟喝酒。
4、做好双脚的保护工作
做好足部的保暖工作也是养肾非常不错的一个方式，由于肾经起源于足底，而足部又很容易被寒气侵袭，所以做好足部的保暖是十分重要的，在平时男人们应该注意不要把双脚对着电扇或者是空调，在冬季要穿上保暖的鞋子，而且不要光着脚在潮湿的地方行走。
怎样补肾呢
肾在人体中发挥很最重要的作用，肾一旦出现问题就会导致一系列的不良后果，为了更好的保护肾健康，需要我们在日常生活中提起注意，下面向大家传授一些可以补肾的方法。
经验步骤：
第一：通过合理的食物搭配，进行补肾，多吃些黑色食品及其制品，如核桃，栗子，乌骨鸡，黑木耳等，都有利于促进肾功能的发展。
第二：在日常生活中多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
第三：要保障充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息，还应该加强日常锻炼，增强体质。
注意事项：
肾对人体很重要，日常生活中应注意补肾，补肾的方法有很多可以通过食补，加强锻炼，坚持按摩等方法来达到补肾的目的。
