1、身体受伤红肿时，可以选择冷敷，用冷水浸透的毛巾敷在腰上。之后可以选择热敷，能够消肿化瘀，不能用太烫的水，不然会烫伤皮肤的。停下工作，多休息。
2、按摩，按摩不但可以让伤快点好，还可以缓解疼痛的感觉。
3、饮食，必须清谈，不能吃比较辣的食物。
祝康复的句子
1、一生病就感觉老的快，愿早日康复！
2、父爱无言却是最深刻的，祝愿所有的父亲永远健康，快乐！
3、你的安康，就是我们的平安。真心真意的祝福，不是需要千言万语。
4、近日气候多变，天气忽冷忽热，特颁此令，爱卿善待自己，添衣保暖，避免感冒，随时保持快乐心情，并提前祝你春节快乐，钦此。
5、用我们的意念战胜魔难，用我们的真爱感动上天，用我无数的思念化做心中的祝福，默默的为你祈祷，希望你早日康复！
6、为你披件美好外套，愿你幸福永远。
7、好一点了吗？你身体难受，我心里难过，为了我，你要快点康复啊！
8、花自飘零水自流，一封信息两种问候，一问你是否幸福快乐无忧愁，二问你健康平安可依旧。愿你早早恢复健康，幸福一生无尽头！
9、亲爱的宝贝，快点退烧，不要再生病了，愿你健康快乐！
10、愿你天心多一点，幸福好多点。
康复消炎栓怎么用
1、这种情况来说是直接放入阴道里就可以，一般来说，放入阴道之后，药物的话是可以慢慢的溶掉的，也就是说可以直接吸收掉的。
2、康妇消炎栓的用药方式是直肠给药，意思就是塞到直肠里面。做人工流产以后一个月左右应该定期复查。
3、上面有说明书直肠给药，一次1粒，一日1~2次。方法：便后洗净肛门，用食指套上胶质套送入直肠，药栓距离肛门2~6cm处。最佳用药时间：在排便后，直肠为空时使用。（可选择在晨起排便后或夜间睡眠前用药。）
运动康复学什么
运动康复主要课程：系统解剖学、中医基础、人体解剖、运动解剖学、人体生理、运动生理学、生物化学、运动生物力学、康复心理学、医学统计学、组织学、药理学、病理学、免疫学、外科学、内科学等。该专业培养重点掌握从事本专业领域实际工作的基本能力和基本技能；适应康复治疗技术生产、建设、管理、服务第一线需要的德、智、技全面发展的高素质康复治疗技术技能型专门人才。以后的就业方向的话，一般都是在体育医院，做运动康复师，也可以去运动队和体育局，当随队康复师。
