1、一般来说，一定要从攻球练起即隔一次，建议一周三次。
2、通过长时间球攻球训练，进行攻多球练习，为掌握其他乒乓球技下良好的基础，每次2小时，达到强化手感。如果没有特意的话，教练会做出合适的安排，掌握基础拍型的目的初学者。
乒乓球怎样练削球,乒乓球练削球教程
1、其实削球就是搓球的改大版，要学削球必练搓球，搓球时拍面不能随意地摩擦，特别不能侧向的翻动，不要这撇一下那勾一下的。
2、在搓球时，要注意观察和感受自己重心的转换，又因来求球的类型不同如：台内球和长球都有自己的重心转换方式
3、关于搓球，很多人还有正手搓球时的翻腕问题，手腕抖动一下向前摩擦出去就可以了，不要有像舀水一样的多余的动作。
4、明白了不能随便翻腕，你还要记住手指、手腕和前臂是要一起配合的，板型也不是一成不变的，要靠手腕的抖动去控制板型。
5、那么削球和搓球有什么异同呢？他们都是制造下旋球的技术，不同的是搓球是一种控制技能，而削球常被我们称作是一种被动防守的打法。
一个乒乓球多少克
1、乒乓球为圆球状，重2.53-2.70克，白或橙色，以高分子聚合物为原料的新塑料球。
2、乒乓球（tabletennis），被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打、混双等数种；2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局；采用三局两胜，五局三胜，七局四胜。
3、乒乓球起源于英国，乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。1926年，在英国伦敦举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛。
乒乓球怎样可以不吃转
不吃转的意思是对方来球的旋转对己方无效或者效果不明显，尤其在接发球环节上这个词更加适用。
乒乓球不吃转要求能够准确的判断来球的旋转：
1、如果对方是摩擦球的中下部或底部发出来的球，则为下旋，接球方需将球拍后仰将球搓回或轻拖过去；若下旋不强，可以侧身用反手拧拉起来；
2、如果对方是撞击求的中部发出来的球，则为不转球，接球方可轻敲回击或直接推、挑；
3、如果对方是摩擦球的中上部发的球，则为上旋球，接球方可将拍型下压推挡回击；
4、不管对方来求是上旋、下旋还是不转，只要出台，要尽可能的用弧圈球发起进攻。
