两者各有千秋。
苹果：1、水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一；
2、苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有活水之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
西瓜：1、果实外皮光滑，呈绿色或黄色，果瓤多汁为红色或黄色，罕见白瓤。有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；有助于治疗小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。皮还可以做菜、入药等
西瓜和苹果哪个容易胖
西瓜和苹果西瓜容易胖。相比较而言是西瓜的糖分多一点。西瓜的成分大部分都是水，其次是糖分和维生素，吃多了摄入的糖分也会多。西瓜和苹果都属于水果。
水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。水果里含有机酸，例如青梅富含果酸，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。
西瓜和苹果哪个减肥
1、苹果减肥效果好。
2、因为西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。而苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇;而且苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
西瓜和苹果哪个含糖高
1、苹果要比西瓜的含糖量高，苹果的含糖量为15%，西瓜的含糖量为4%～7%，西瓜93%以上都是水分，糖尿病患者也是可以少量吃些的，但西瓜的热量很高，每100克的卡路里是25千卡。
2、苹果一个大约有100千卡的热量，其中升糖的指数在34到38之间的，苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。
