1、秋天以后天气干燥，一定要多注意饮水，还有饮食也宜清淡，不要过分油腻。
2、一定要养成早睡早起的好习惯，让自己能有充分的精力度过一天。
3、这时候偶尔天气会比较闷热，一定要注意空调不要太低，否则容易感冒。
4、立秋以后，天气不太热了，可以多做一些户外运动，跑步，爬山，骑车等。
5、还要随时记得添衣，现在正处于夏末秋初，天气变化多端，早晨和傍晚会比较凉 ，一定要注意保暖。
6、给自己和家人准备一些滋阴养肺的粥和汤，防止火气旺盛。
立秋之后是什么节气
我们一年有24个节气，立秋之后的节气就是处暑，这时候代表的就是暑热将退，迎接秋天的季节。
小时候在农村人们都会唱24节气歌，春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒，它代表的就是24个节气分别是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑立秋、处暑、露水、秋分、寒露、霜降立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
现在虽然我们种地的人不多了，这些老祖宗传下来的还是应该记住。
立秋节气介绍
1、立秋，是二十四节气中第13个节气，北斗星斗柄指向西南，太阳到达黄经135°，于每年公历8月7—9日交节。立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果。进入秋季，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
2、立秋并不代表酷热天气就此结束，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。“三伏”有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。按照“三伏”的推算方法，“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正凉爽一般要到白露节气之后。酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。
3、秋季是暑热与凉寒交替的季节。《管子》曰：“秋者阴气始下，故万物收。”进入秋季后，由夏季的多雨湿热过渡向秋季少雨干燥气候。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退、阴气渐生，万物随阳气下沉而逐渐萧落。秋季最明显的变化草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。
立秋是几月几日2019,立秋是第13节气
1、2019年8月8号，星期四是立秋。
2、立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。
3、秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有落叶知秋的成语。从文字角度来看，秋字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。
