薏米怎么吃不伤脾胃

2024-12-17 快问达人 201阅读 投稿:聚祥酱

薏米虽然有健脾益胃的作用,但由于它性微寒,食用的时候不注意食用过多的话,对脾胃还是有影响,所以脾胃虚寒的人群不宜多吃。

要想吃薏米又不伤脾胃,可以在烹饪之前,先将生薏米炒熟至微黄后,再用来煮汤或熬粥食用,并且可以搭配一些益脾胃的食材一起吃,这样就不会伤脾胃,反而还对身体有益了。

薏米怎么吃不伤脾胃

薏米需要泡吗,薏米吃之前要浸泡吗

1、需要。

2、“煮薏米之前需要提前浸泡。因为薏米的碳水化合物含量很高,晒干之后碳水化合物结合的很紧,不容易煮烂,并且薏米中含有一定量的不好消化吸收的抗性淀粉,所以煮起来需要花费更多时间,将薏米泡一泡煮的更快。”

薏米不能和什么一起吃

薏米不能和菠菜、黄豆、海带、绿茶一起吃,并且女性在月经期间也不能吃薏米。

薏米(CoixchinensisTod.),又叫:薏苡仁,为禾本科植物薏苡的种仁,生长于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟,[1]由于其营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本,被列为防癌食品。其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

经期可以吃薏米吗

经期可以吃薏米,但是不能吃太多,吃太多可能会导致子宫收缩,出现痛经的情况。女性在月经期间尽量少吃活血化瘀的食物或药物,以免造成月经量增多或者经期延长,少吃寒凉食物,以免造成小腹疼痛或经血排出不畅。

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