会开车的人越来越多，拥有私家车的人也越来越多.令人不安的是，越来越多的驾驶者走进医院，并不是因为安全事故，而是患了与驾驶有关的疾病.国内一项对11000名汽车驾驶者健康状况的调查结果显示，约有85%的驾驶者患有3种或3种以上的疾病，这些疾病主要包括脂肪肝、高血脂症、颈椎病、高血压、腰椎间盘突出、前列腺增生、冠心病等.驾车一族的健康问题已经到了有必要与金钱、事业同等重要的地位来加以讨论的时候了.
握上方向盘，坏了椎间盘
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，连同髓核一并向外膨出，刺激或压迫神经根，引起以腰腿部放射性疼痛为主要症状的一类常见疾病.驾车者患上腰椎间盘突出症的主要原因，是汽车本身的颠簸和震动，当汽车减震不良，或长期在剧烈颠簸的道路上行驶，会使椎间盘受到的应力增加，腰椎就要承受很大的瞬间压力，可能使已经变性的椎间盘纤维环劳损或破裂，发生腰椎间盘突出.
驾车族预防腰椎间盘突出症的方法是，一要避免剧烈颠簸，二要注意锻炼腰背部肌肉，肌肉力量强了，脊柱的稳定性也会加强，椎间盘就不容易破裂、膨出或脱出.
久坐驾驶室，易得颈椎病
驾车者得颈椎病的几率比一般人高出许多，其原因既与长时间保持颈部紧张的坐姿密切相关，也与座椅过高有关.座椅过高，须颔首才能看清路况，颈椎负荷就加大，容易患上颈椎病.长时间开车，保持同一个姿势，眼睛盯牢前方，脖子挺直，容易引起颈部肌肉痉挛，可使颈椎间关节处于一个不正常的位置，也易发生颈椎病.颈椎病可以表现为头、肩、上肢疼痛麻木、发胀，颈部肌肉痉挛等，也可能因为大脑血液供应障碍引发头晕、猝倒等症状.若病变影响到交感神经，还会引起头昏、视力障碍和心慌心跳等症状.
据市人民医院骨科主任张永进介绍，驾驶员可用以下方法预防颈椎病：首先，要调整好爱车座位的高低，不要过高.其次，可以利用空闲时间做一些保健活动.主要有以下几种：自我摩擦——把两手的手指互相交交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，令颈部的皮肤发热后，会有很放松的舒适感觉.左右摇晃——将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃，各做10次.耸肩——头保持正、直，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起（注意，不是缩颈），让颈肩有胀热感.两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉.
车动人不动，“富贵病”*拢
脂肪肝、高血脂、高血压是驾车一族罹患最多的疾病，也是引发心血管疾病的“富贵病”.调查结果显示，驾驶人群中超重和肥胖症最多，约占75%，其次是脂肪肝，约占六成.专家认为，驾驶者平时运动少，生活饮食不规律，暴饮暴食等，是导致肥胖症的主要原因，而肥胖症是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的元凶.此外，开车时精神高度紧张也是造成高血压的重要因素.
专家提醒，注意饮食规律，抽空适当运动，定期体检，是预防和发现“富贵病”的方法.开车的时候，最好带上点心，饿了就先垫垫肚子，这样可以有效防止暴饮暴食.同时要注意饮食平衡，少吃高脂肪的食物，如肥肉、动物内脏等，多吃蔬菜水果.脂肪肝和高血压危害很大，但早期症状隐秘，自己不易察觉，所以，定期到医院作体检是必要的.
