1、每天喝300—500毫升即可达到减肥效果。红豆有祛湿消肿的作用，加薏米后祛湿的功能加强了，还增强了健脾的作用，经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。
2、红豆薏米水具有减肥健美的功效，可帮助消化，润肠通便，所以常食用可帮助减掉身体多余的脂肪，同时搭配运动可有效帮助瘦身。
红豆薏米水用什么红豆
1、我们在选择红豆的时候，其实所用的红豆并不是平时所能够做豆沙或者是煮粥用的红豆，而是赤小豆，可能有些人觉得红豆和赤小豆不是应该是一种东西吗？其实从外形上来看这两者的确非常的像，但是如果我们仔细观察一下的话，这两者还是有一定差别的，首先红小豆它是呈现椭圆形的，而且个头相对来说也会比较大一些，但是赤小豆则是呈圆柱形的，是比较细长的。
2、而且这两者的口感也是完全不一样的，红小豆是比较容易煮开，花的，而且非常的软弱，所以在日常生活当中做豆沙的都是选择用红小豆儿吃，小豆子需要浸泡很长的时间，即便是煮熟之后，也仍然是颗粒分明不会软烂。
熬好的红豆薏米水怎样保存
熬好的红豆薏米水保存方法有：
冰冻法：熬好的红豆薏米水放入冰箱急冻室冷冻，夏季放置时间为半个月左右，冬季放置时间为一个月左右。冷藏法：将熬好的红豆薏米水用保鲜盒锁住，放入冰箱冷藏室，夏天放置时间为三天左右，冬天为十天左右。密封袋法：使用专用盒子密封袋，将红豆薏米水分为多个部分单独包装使其处于真空状态中，再放入冷冻室保存，冬夏季均可保存一个月左右。红豆薏米怎么吃减肥
红豆薏米吃了减肥的步骤有三个，第一是将红豆50克、薏米100克、山楂10克、冰糖5克，把红豆、薏米淘洗干净，浸泡1个小时；
第二是山楂，冰糖备用，起锅烧水，煮沸后，把红豆和薏米一同放入锅中；
第三是煮软后，放入山楂，搅拌均匀，熬制成汤，最后加入冰糖调味。
