早餐空腹可以吃鸡蛋，如果能在吃鸡蛋的时候顺便吃点儿别的东西，比如馒头、面包、饼干什么的，会更加有利于营养物质的吸收。
意见建议:因为如果早上直接吃鸡蛋的话，鸡蛋中的优质蛋白质就会有一部分被直接分解成为了能量，如果此时吃些碳水化合物的话，可以减少蛋白质的分解，有助于多吸收一些蛋白质。
另外，最好喝杯牛奶或豆浆，或者白开水，这样不仅可以补充水分，还会有利于胃内食物的吸收。
早餐空腹可以吃鸡蛋吗
早餐空腹可以吃鸡蛋，不会对人体有危害，但是这样不利于身体对蛋白质的吸收。由于过了一个晚上，身体比较饥饿的状态下空腹吃了鸡蛋后，就会让鸡蛋中的蛋白质直接分解成糖类来供给给身体，建议可以在早晨吃鸡蛋前，先喝一些牛奶、豆浆、白开水之类的，然后再吃鸡蛋，这样身体对于营养的吸收会比较好。
早餐吃红薯能吃鸡蛋吗
1、早餐吃红薯最好不要吃鸡蛋，因为这两种都是比较难于消化的食物，两个如果合在一起吃的话，就会给我们的肠胃带来一定的负担，严重的话，甚至还会胀气的情况。
2、正确食用红薯也是有很多好处的。因为红薯含有丰富的营养物质，每公斤红薯中含糖类256克，蛋白质15克，钙156毫克，磷174毫克以及多种维生素，尤以胡萝卜素含量极为丰富，是粮食中的佼佼者。
早餐酸奶可以空腹喝吗
1、早餐酸奶不可以空腹喝，因为酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分的保健作用，吃了大量食物之后，胃酸度下降，可以更好地让乳酸菌发挥作用。
2、酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
