1、出手要迎前。我们在练习反手的过程中，前臂要迎前击球，不要小看这个迎前，很多人做不到，由于害怕下网，在前臂击球时，会下意识的做向上的动作，这样出界就多，尤其是在打直板的人中，更容易前臂向上出手，这样貌似向前，其实在出手方向是前上方。应该是来球时前臂直接迎前发力，同时带动大臂。击球中上部，这样球过去非常有速度，用专业话说就是打的“实”。
2、重心要前倾，上身不要晃。很多朋友在练习反手技术中，重心不自觉的在脚后跟上，这样会造成重心靠后上身晃动，影响动作的稳定性。同时，人还会不自觉的向后仰，影响下一板启动。应该是重心始终保持在前脚掌上，压住。同时，两肩向里收，这样人比较“抱团”，重心在前面，上身就会稳定；上身稳定了，动作就固定，命中率就高。并且，一旦球线路变了，由于重心在前脚掌，可以马上启动。为下一板赢得时间。
乒乓球一周练几次好
1、一般来说，一定要从攻球练起即隔一次，建议一周三次。
2、通过长时间球攻球训练，进行攻多球练习，为掌握其他乒乓球技下良好的基础，每次2小时，达到强化手感。如果没有特意的话，教练会做出合适的安排，掌握基础拍型的目的初学者。
