1、用料：鸡蛋两个、秋葵8根、红椒一个、姜少许、蒜四瓣、油适量、盐少许、鸡精少许。
2、将秋葵去蒂洗干净备用。
3、将鸡蛋打散在碗里备用。
4、姜蒜切成末，红椒切成片。
5、秋葵斜切成片。
6、将秋葵在开水锅中炤一下，秋葵变翠绿就可以啦。
7、炤好的秋葵盛出来。
8、开大火将锅烧热，锅热后放入油，油五成热后倒入鸡蛋，将鸡蛋炒成块状。
9、炒好的鸡蛋盛出来。
10、锅中稍微再放点油，油五成热后放入姜蒜炝锅，炒出香味。
11、放入秋葵翻炒，炒到秋葵的粘液减少。
12、然后放入鸡蛋块,红椒,盐再翻炒几下。将盐翻炒均匀，出锅前放入鸡精提味。盛出来即可。
秋葵是什么,关于秋葵的简介
1、秋葵一般指咖啡黄葵（学名：Abelmoschusesculentus(Linn.)Moench）亦称黄秋葵，是锦葵科一年生草本植物。茎圆柱形，疏生散刺。叶掌状，裂片阔至狭，托叶线形，被疏硬毛。花单生于叶腋间，花梗疏被糙硬毛，小苞片钟形；花萼钟形，密被星状短绒毛；花黄色，内面基部紫色，蒴果筒状尖塔形，种子球形，具毛脉纹。花期5-9月。
2、咖啡黄葵性喜温暖，原产地印度，广泛栽培于热带和亚热带地区。中国湖南、湖北、广东等省栽培面积也极广。
3、素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值。
秋葵炒肉秋葵要焯水吗
1、秋葵要焯水。
2、在烹饪秋葵炒肉之前，最好是将秋葵放入锅中焯水。因为秋葵口感粘腻而且带有一些涩味，焯水可以很好的消除秋葵的粘腻感以及它的涩味，这样能让烹饪出来的菜肴更加美味。
3、秋葵炒肉的制作方法非常简单，我们只需要在焯好秋葵之后将它切成小段备用，然后在热锅凉油的状态下将切好的肉片倒入锅中炒熟，这样肉才不易粘锅。
4、接着，用料酒、生抽料酒、生抽对锅中的肉进行调味，再处理好的秋葵倒入锅中和肉一起翻炒，等到秋葵炒肉快要出锅的时候再往锅里倒入适量的食盐进行调味就可以了。
秋葵怎么吃,秋葵的吃法盘点
秋葵的做法：
1、凉拌：凉拌秋葵适合在秋天食用，因为秋季皮肤干燥、口干舌燥，适合吃滋阴补水的食物，秋葵在凉拌以前需要用热水断生，焯水的时间要把握好，如果煮得过久会使秋葵变软，导致汁液流出，营养精华损失，同时焯水时也不要切开，确保营养的保存。
2、热炒：炒秋葵低脂低糖，可以作为减肥食物，而且其中锌元素含量较高，有助于增加人体的免疫力，促进生长发育。
3、泡水喝：秋葵中含有大量淀粉、蛋白质和矿物质，长时间工作之后饮用一杯秋葵泡的水，对缓解大脑神经疲劳有很好的效果，同时还能预防久坐引起的便秘现象。不过在制作秋葵的时候也要注意炒秋葵最好不要加水或只加一点，大火爆炒变色就可以，以免因为炒的时间过长营养流失。保存秋葵时最好用纸包好再放到冰箱里储存，避免常温存放导致变黑、变干。
