提高专注力有如下。
1、保证自己的环境，除放松和特殊情况，但凡需要自己专注力来进行工作或者学习的情况，都需要尽量的安静。
2、要训练自己一旦开始进行工作，就不要再拿起手机，不让手机转移注意力。
3、可通过计时器、闹钟等设置时间来让自己集中注意力专注完成计划。
4、心理压力过大也是无法集中精力专注的原因，需要自己进行调整，学会减掉不必要的压力。
如何提高幼儿专注力
人从出生到幼儿期可分为以下几个阶段：出生和新生儿期是婴儿期；1个月至1岁，相当于乳儿期；学步儿期是1至2岁；早期儿童期时2至6岁，相当于幼儿期。通常把这几个阶段统称为儿童期，即把正式进入小学阶段学习前的儿童统称为学前儿童。
提高幼儿专注力:
专注力是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。想要提高幼儿的专注力，可以提高孩子的视觉注意力，给孩子看一些图片，并且让孩子详细说出里面有什么东西，还可以对孩子进行听觉注意力训练、动作注意力训练，以及混合型注意力训练。
此外，当孩子在平时做自己喜欢做的事情时，比如说专注他的小手工，或者是观察小动物的时候，孩子完全沉浸于他自身的兴趣时，能在无意当中提升自身的注意力。
如何提高一年级孩子的专注力
1、可以进行视觉注意力训练，让孩子看一些照片或动图片，并提出一些问题。
2、还可以进行听觉注意力训练，给孩子讲故事，故事讲完后，提出相应问题，或在讲故事之前就提出相应问题。
3、作注意力训练，通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的，可以教一些体操动作舞蹈或者是游戏动作都能达到这种效果。
如何提高学习
1、做好课堂笔记：笔记是一份永恒的笔录，会克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等协同工作可帮助学习。
2、听课前预习：有准备的去听，也就是说听课前要预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握。
3、参与交流和互动：不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答。要结合写和思考，纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、保证睡眠：晚上不要熬夜，定时就寝，中午坚持午睡。因为充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。
