不少人有戴手表睡觉的习惯，其实这样对手表的保养和人体健康都不利。专家分析说，手表特别是夜光手表有镭辐射，量虽极微，但长期积累对身体总没有益处。
手机放在枕边也不妥，因为手机有不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，虽然量极微，但对神经系统的干扰还是不能不防。
从安全的角度讲，有变压器的电器用品，最好让它们尽量离床头30厘米，比如床头音响、电子闹钟、调光型台灯、充电器等，以防这些东西的电波长期靠近人体，近距离的接触容易使人体荷尔蒙分泌改变。
手表有辐射吗
1、机械表或石英表中的辐射可以忽略不计，智能手表中的辐射较高，不正规智能手表中的辐射更高。所以不宜长时间佩戴智能手表，尤其在睡觉的时候不要放在床边，这对身体总不会有好处。
2、手表的种类有很多，如果是机械表或石英表，产生的辐射可以忽略不计；如果是带通话等功能的智能手表，相当于一台小型手机，辐射就比较大了，但是对人体的危害也极小。
3、如果是非正规厂家生产出来的智能手表，辐射那就更高了，这些手表可能会用具有夜光功能的微放射性材料制造，对身体没什么好处。所以智能手表不宜长时间佩戴，睡觉的时候完全可以取下来。
4、虽然手表中的辐射对身体的危害是大是小众说纷纭，但总是没有益处的。从安全角度来讲，手表、电子闹钟等电器用品尽量还是远离床头至少30厘米，不要让身体近距离接触这些东西的电波。
手表对孕妇有辐射吗
大家都知道孕妇们要远离辐射强的物品，如：手机。然而，手表是不是辐射高的物品呢?对于孕妇能戴手表吗这个问题要引起重视，然而手表是很小辐射的，所以，孕妇可以佩戴手表。
1、防辐射一直是大家关心的话题，其实正常的使用手机，佩戴手表，使用电脑对宝宝不会造成影响。手机最好不要贴身携带，如果你觉得有顾虑，可以考虑购买银纤维的防辐射服，效果还是很好的。中间注意补充叶酸，注意多休息，多吃水果，营养均衡，保持愉悦的心情，宝宝就会健康的成长了。
2、现在的手表多半为电子的，多少会有些辐射，而孕妈妈绝对是要远离辐射的，因此尽量少戴一些。
夜光手表有辐射吗
夜光手表有辐射，但是夜光手表的辐射是微不足道的，其辐射量都严格控制在一个安全的范围内，不会对人体造成伤害。
大部份手表的夜光是以氚元素为涂料.氚-三重氢(3H)，为氢之同位素，其幅射为b线，可为金属与玻璃吸收，但会穿透塑料表壳，所以以前的手表会警告使用者玻璃如果破裂后不要配带.在军表上有夜光的表款会标示示H3或T。80年代后基于联合国华盛顿环境保护公约要求，手表只可涂抹较薄的氚涂料，故大多均可为金属与玻璃吸收，幅射线影响是低于环境值的.塑料表壳手表则不适合涂抹氚涂料。
