板栗味南瓜怎么做好吃

2024-09-18 百问立知 184阅读 投稿:不弃

材料:南瓜、 乳糯米粉、板栗馅、面粉、食用油。

步骤:

1、南瓜洗净,蒸熟,捣成泥;

2、加面粉、乳糯米粉搅拌;

3、和成面团,醒面 30分钟;

4、揉成小面团,做饼皮;

5、放入板栗馅;

6、用月饼模子压出花纹;

7、锅内热油,要低温,先煎不带花纹的一面,然后再煎带花纹的一面;

8、出锅。

板栗味南瓜怎么做好吃

板栗南瓜怎么做儿童好吃,给儿童做板栗南瓜怎样好吃?

1、将板栗南瓜去籽切块放在微波炉内加热到南瓜软烂后拿出,加入白砂糖和糯米粉、面粉,压成南瓜泥;

2、把南瓜泥倒入到粘米粉和糯米粉盆中,搅拌,揉成光滑的面团,分成适当大小面团,压扁;

3、将花生碎、红豆、红糖搅拌成馅,取适量放入面团,收口成饼状;

4、南瓜饼粘上面包糠,锅中倒入适量的植物油,放入南瓜饼,用小火煎至两面金黄即可。

板栗南瓜的禁忌

1、板栗南瓜不宜与菠菜进行食用,会将菠菜中的维生素C给降低的,从而会影响到人体对元素的吸收。板栗南瓜和红薯也不适合搭配,很容易造成腹胀的现象。

2、板栗南瓜与羊肉这是不可以一起食用的,因为两种食材,都是属于热性的。它们两一起食用容易出现便秘现象的发生。

3、板栗南瓜和红枣,同样不适合一起食用,会让脸上的皮肤不好,还会影响比较严重的消化不良。

4、板栗南瓜不宜于螃蟹一起食用,这两种食材的成份是不相搭配的,虽然对身体的影响不大,但是会对一些疾病的康复有影响。

板栗南瓜的功效

1、美容抗衰老。

板栗南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥,延缓皮肤衰老,加快皮肤细胞修复,增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。

2、预防癌症。

板栗南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素(胡萝卜素和番茄红素是超强的抗氧化物质),这两种物质对于预防乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的效果。除此之外,南瓜富含锌,还能消除亚硝酸铵的突变,抑制细胞癌变的发生。

3、防治糖尿病。

板栗南瓜味道甘甜,含糖量在3%-15%之间(含糖量与南瓜的成熟度有关,南瓜越熟糖分含量越高),糖尿病人不宜吃甜食,而适量的吃南瓜却对糖尿病人大有益处。原来南瓜多糖是一种降糖活性成分,具有降低血糖值的作用。

4、防治高血压。

板栗南瓜生吃或者蒸至半熟食用,对于普通高血压患者或者妊娠期并发高血压的孕妇多有好处。近几年的医学研究表明,南瓜可以明显的降低血清胆固醇和甘油三酯,对血栓的形成及机体的氧化有预防作用。

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