经期可以吃葡萄之类的水果，而且是对身体有益的，但不宜过量，吃之前最好在温水里过一下，这样体质偏寒的女孩子在月经期间也能吃葡萄。更为详细的原因如下所示：
葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖为主。
因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。
另外，葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血，吃葡萄还能够改善肠胃功能。所以月经期间适量吃一些葡萄对女性身体好。但是切忌物极必反，因此不能够过量食用，以免导致经期不适。
经期吃什么水果
1、女性生理期能吃的水果包括：苹果、葡萄、甘蔗、白果香、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。
2、生理期女性不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷食物，因为过多的食用生冷食物或者寒性、凉性水果，有可能引起患者月经量少，对患者的月经造成一定的影响。
经期吃什么水果减肥
女性在月经期间吃水果减肥是非常有效的。在月经期间要吃富含膳食纤维与果胶的水果，这样可以促进肠道蠕动，进而达到减肥的效果。可以吃点水果哟，苹果，香蕉，菠萝，梨桃，葡萄，猕猴桃。这些都是非常好的水果，含有丰富的维生素与果胶。
经期可以吃凤梨吗
大姨妈期可以吃凤梨，只要不是很凉的食物就可以，大姨妈期不可以吃生冷味道辛辣食物。不要接触冷水，大姨妈期不能同房，同房容易引起感染和子宫内膜移位。月经期间是一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。凤梨属于中性水果，可以吃，但不要吃太多。月经期间是不能够同房的。
