乌鸡好吃又营养炖法如下：就是将乌鸡掉水然后与红枣、枸杞小火慢炖1小时，之后加入山药在小火慢炖1小时即可，营养十足，补血又补气。
工具/材料乌鸡山药红枣枸杞姜盐料酒
具体内容将乌鸡清洗干净，切成小块，然后准备好其它食材山药、红枣、枸杞子、葱姜。
接下来，将山药切成小块，葱切小段，姜切片备用。
下一步，锅中烧开水，乌鸡掉水捞出，清洗干净备用。
之后，将乌鸡放入砂锅中，加入足够的水，大火烧开。
水开后，将表层的沫子捞出，然后放入放入葱姜。
之后，我们再放入红枣和枸杞子。
小火炖1小时，然后将放入山药块，再熬煮1小时即可出锅。
乌鸡炖一个小时可以吗
1、乌鸡炖2个小时左右才能够炖出香浓美味的乌鸡汤。炖乌鸡汤用砂锅炖最好，用高压锅炖乌鸡肉质没那么嫩滑，口感不好，用砂锅慢火炖汤汁乳白，鸡肉细嫩，口味咸鲜，富含营养。
2、乌鸡汤：具有养肝、滋阴、补血养颜、益精明目的作用。尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健，产妇、手术后恢复身体的人效果更佳。
3、另外还一种蒸着吃肉，放红枣，西洋参，姜蒜，加清水蒸，特别适合手脚冰凉的人。
三黄鸡和乌鸡那个更有营养
三黄鸡其原义是指黄羽、黄喙、黄脚的鸡，此外还要求皮肤也是黄的，这种鸡肉质嫩滑，皮脆骨软，脂肪丰满和味道鲜美。而现在所称的三黄鸡，不是特指某一个品种，而是指黄羽优质肉鸡的统称。
乌鸡又称武山鸡、乌骨鸡，是一种杂食家养鸟。它源自于中国的江西省的泰和县武山。它们不仅喙、眼、脚是乌黑的，而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。乌鸡是药用肉鸡，其维生素和矿物质高于普通鸡，胆固醇和脂肪也较低，是营养价值较高的滋补品，适合老人、儿童和妇女，有补肝益肾的作用，被人们称作名贵食疗珍禽。
所以从营养价值上看，乌鸡更有营养。
丹参田七炖乌鸡汤怎么做
1、材料：丹参15克，田七12克，乌鸡肉150克，红枣4个。
2、用清水将丹参洗净，去除杂质，备用。
3、将田七洗净泥沙，用刀切成薄片，备用。3.将乌鸡肉用清水洗净血污，用刀切粗块，备用。
4、将红枣用清水洗净，剥去核，备用。
5、将全部汤料准备就绪后，把丹参、田七、红枣、乌鸡肉同放入炖盅内，加进适量清水，隔水炖煮。先用武火炖煮20分钟，然后用文火炖煮2～3小时，便可。先把田七渣、丹参渣从汤中取出去除。乌鸡肉、红枣可作菜肴食用。汤水调味后，可在平时当作饮料饮用，也可在一日三餐中随量饮用。
