喜不喜欢看个人口味，花生和香蕉一起榨的果汁对身体有好处，其好处有：
可以补充维生素B6；
能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪；
帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换为烟酸；
防止各种神经、皮肤的疾病；
缓解呕吐；
促进核酸的合成，防止组织器官的老化；
降低因服用抗忧郁剂而引起的口干及排尿困难等症；
减缓夜间肌肉痉挛、抽筋麻痹等各种手足神经炎的症状；
是天然的利尿剂。
自榨花生油为什么起沫
1、起沫是因为刚榨出的花生油含有杂质(油渣子)，沉淀好就不起沫了，一般加工的花生油没有经过精炼杂质很多所以会起沫。
2、花生油(peanutoil)淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。
红枣花生汁怎么榨
红枣花生汁的制作材料：
主料：枣（干）45克，花生90克。
调料：赤砂糖5克。
1、将花生米煮一下，冷却后去皮。
2、加入红枣和水，小火煮30分钟后加入红糖，糖溶化后收汁。
红枣，花生含丰富的铁，钙，磷等元素和维生素；红糖富含铁质，葡萄糖和多种营养成分。
红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津；红砂糖性温味甘，补中，活血化瘀。
食物相克：
花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
多少花生可榨一斤油
花生的出油率是40/100左右，那么用一除以0.4，需要3斤左右花生就可以了。
花生油(peanutoil)淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。
