1、在蛙泳的练习中，若身体起身的位置距水面较高，口部距水面偏近，当完成在水下的吐气时，练习者的口部就能比较容易地露出水面，就能在水面上获得较长的时间来完成吸气的过程。
2、在蛙泳练习的初期，需要注意的是降低频率，保持低游速、小划臂同时伴有滑行与水下俯冲的动作，这样可以让气息均匀的收集和释放。
3、呼气要根据练习的强度，一般是由小呼吸渐渐到大呼吸的过程，当身体向上蹬，口部一露出水面，就需要立刻用力把气吸完。同时身体重心偏下，并用口快而深地呼气，呼与吸在运动的频率下保持均匀。
4、闭气滑行，在进行完整呼吸配合练习前，要求练习者需要闭气在水面上滑行。滑行时均匀地吐气，当滑行到气尽时，需要将口抬出水面，立刻用力把气吸完。在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气，可以在体内感受换气的节奏。
初学者吹葫芦丝怎么换气
1、要掌握自己换气的点，吹的时候按照自己的换气点来换气，不要故意撑很久才换气，那样子换气太大口，会让歌曲有中断的感觉，差不多的时候快速小小换口气，逐渐就能适应了。。这样对着麦演奏时才不会让观众听到呼吸的声音
2、要锻炼自己的肺活量。多吹多练习会有所进步。
3、尝试控制自己的气息，不要过大，吹出音就好，这样既可以让吹奏的时间加长，而且还能够控制声音大小达到投入感情的演奏效果
4、呼吸的方式要注意，不要把气都吸到胃里。
