溺水安全知识

有河流湖泊或者水池的地方经常会发生溺水事故，在平时就要多注意学习关于溺水的安全知识，防止酿成不可弥补的后果，溺水安全知识主要有以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险，且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2、选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

3、必须要多人同行并在老师、家长、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

5、在游泳前，要做好拉伸运动。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

溺水安全知识

如何防溺水,如何预防溺水

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情，或者是比较危险，且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库是否卫生，水下是否平坦，有没有暗礁、暗流，杂草，水域的深浅等要了解清楚。

2、必须要有组织，并在老师或者熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。要清楚自己的身体状况，平时四肢就容易抽筋者，不宜参加游泳，或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如果水位太低，则应在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。镶有假牙的人应该将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或者气管。

3、对自己的水性要有自知之明，不要贸然跳水和潜泳，不能互相打闹，以免喝水和溺水，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。在游泳中如果觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、气短、或者抽筋等，要立即上岸休息或者呼救。

溺水自救方法,溺水了怎么自救

溺水时的自救，对于不会游泳的人，要采取仰面体位，头顶向后，尽量将口和鼻向上露出水面，患者要保持冷静，设法呼吸，等待他救；对于会游泳的溺水者，当腓肠肌痉挛时，要将痉挛的下肢拇趾用力往上方拉，使脚的拇指翘起，持续用力直至自己的剧痛消失，痉挛也就停止了，如果是手腕肌肉痉挛，那么自己将手指上下屈伸，并采取仰卧位，用两足来滑游。