1、排毒养颜，是一种温热甘甜的水果，能和胃、补气血、美肌，还能调节肝功能，及时排出体内毒素，使细胞更快。它可以使皮肤更细腻，美化皮肤，排出毒素。
2、滋养身体。荔枝除了直接吃外，还可以泡酒。对身体有较强的滋补作用，对美容养颜、利尿、解渴、抗衰老有很强的作用。
3、消肿解毒，如果有外伤出血、疖子和恶肿，吃些荔枝可以起到很好的辅助治疗效果。
4、降低血糖。它含有大量的糖分，但也含有氨基酸，对降低血糖有很好的作用。因此，糖尿病人适当吃一些是可以的。
5、增强人体免疫力。它含有蛋白质和维生素C，可以提高免疫功能，增强抵抗疾病的能力，是很好的水果选择。
6、补脑，荔枝中的蔗糖和葡萄糖中含有丰富的蔗糖，可以让身体获得更多的营养，补充能量，还可以达到滋养脑组织的效果，从而缓解身体疲劳、健忘等症状，失眠可以得到有效改善。
糯米糍荔枝哪里的最好
糯米荔枝主要产于广西广东地区，尤以广州、东莞、增城、从化、高州等地为主。
糯米荔枝，简称糯米糕，又称米枝，古称水晶丸，是荔枝品种之一。 该品种果形偏心形，柄弯曲，果形大，鲜红糯黄，果皮不明显，果肉乳白色，半透明，浓郁，嫩滑，味甘， 核心细，天然糖分含量高，含有人体必需的多种氨基酸、微量元素和维生素。 它具有多种滋补功能，是一种难得的岭南水果。 在东莞等地，该品种被誉为“荔枝之王”。
糯米糍荔枝和桂味荔枝区别
1、外观不同：桂味荔枝皮呈淡红色，皮薄而脆，外皮裂片尖而尖；糯米荔枝果皮鲜红，皮薄，皮上无裂片，外观比较光滑。桂味荔枝有一种叫做“鸭头绿”，上面有深绿色的斑块，是一个特别好的品种。
2、口感不同：桂香荔枝有桂花香味，肉质爽口甘甜；糯米糕荔枝厚实多汁，甜如蜜。
3、果核不同：桂味荔枝坑正常发育大核和降解焦核；糯米荔枝核小，有的退化成无核的。
糯米糍荔枝和桂味荔枝哪个好吃
外表对比
桂味外皮有小尖刺，个头偏小；
糯米糍外皮平滑，个头更大；
果肉对比
桂味名副其实，果味浓厚，有花香气，口感爽脆；
糯米糍入口就一个字：甜，入口像荔枝味的冰糖化开，同时汁水丰富，肉质肥厚；
果核对比
桂味果核更大，糯米糍的果核较小。
价格对比
桂味和糯米糍一盒的价格在19刀，每盒20个左右
总结
喜欢馥郁香味的选桂味
喜欢果肉厚实爆汁的选糯米糍
