沙拉菜是制作西式菜肴时必备原料，可单独制作成美味可口沙拉，也可作为伴碟或者配菜，为筵席添加色彩。是女士养颜塑身佳品。种类分为：
1、玉兰菜：玉兰菜茎部肥厚，口感甘甜清脆，非常可口。可搭配乳酪类沙拉酱或沾醋汁直接食用，还能烤制或煎熟制成热沙拉配肉类煮菜食用；
2、波士顿生菜：波士顿生菜类似于卷心菜，呈松散球状。叶片柔软有韧性，口感脆嫩之余还有一丝糯软，适合直接搭配沙拉酱来食用；
3、紫边生菜：紫边生菜叶片曲卷根部呈绿色而顶端呈紫色，口感清脆，有微微苦涩味道，配上味道较强烈的油醋汁，或千岛酱、蛋黄酱。
种植娃娃菜如何选择品种
在选择品种时，一般是根据娃娃菜叶的颜色来选择。它的颜色分为两种，一种是白心，另一种是黄心。选择时，可以根据市场需求选择颜色。实际上，大娃娃菜是从大娃娃菜进化而来的，大娃娃菜属于半抗寒作物。
所以在品种的选择上，一定要选择抗寒性较好且刚刚拉开的品种。秋季包装辛辣食品时，质量要求不是很严格，但如果夏季货物较重，一定要选择耐热性较好的。
如何选择凉鞋呢
1、标准的尺码
首先，一双鞋子，一定要穿得舒适，所以挑选一双好的凉鞋尺码很重要，建议在实体店选购并且试穿，网上的鞋子有时候尺码会偏大偏小，没个准确。
2、质地柔软舒适
试穿凉鞋的时候，尽量多走几步，试试凉鞋的质地和舒适度，最好以柔软的质地为佳。
3、服装颜色和凉鞋颜色相衬
挑选一双合适的凉鞋，还得注意跟自己的衣服是否搭配，颜色上色差不要太鲜明。
4、短腿挑选坡跟或者松糕厚底的
对于短腿美眉来说，挑选凉鞋当然选择可以遮挡短处的啦，所以坡跟和松糕厚底的凉鞋最受喜欢啦。
5、根据脚部肤色
如果你的皮肤很白皙，那么这个夏天所有颜色鲜艳的凉鞋对你来说都无压力哦。如果你的皮肤偏黑的话，那么尽可能去挑选一些颜色上暗淡的颜色，这样才不会显得脚更黑。
发蜡如何选择
1、硬直发质：油性发蜡。由于发质较硬，所以除了板寸头之外，打造许多造型都有难度，所以得用到塑型力较强，可长期维持发型的油性发蜡。可先在需要造型的发束上用手指或梳子均匀涂抹，按照自己想要的形状塑形，再用吹风导入空气，营造蓬松感，由于发质较硬，较难塑形，可以再根据需要在发束上重复涂抹发泥，或是选用塑形力强且可二次造型的发蜡。
2、自然卷发：水性发蜡。这种发质的头发虽然好造型，但毛糙以及光泽度不够也是硬伤，所以专门针对这两种问题的水性发蜡是必不可少的。可以先在湿发的基础上(自然卷在湿的时候更听话)用梳子沾取发蜡将头发梳顺，然后再沾取发蜡，梳整出你真正想要的造型。
3、长卷发造型：泡沫发蜡(即摩丝)。重点则在于头发的质感以及纹理，卷发的最佳打造时机是在刚刚洗完头，用毛巾擦到半干的时候。所以能在湿发上使用且强调质感和纹理的泡沫发蜡才是打造这款头发的关键所在。
