菠菜是最常见的蔬菜了,它营养价值高,富含多种维生素,矿物质,味道 鲜美,深受广大消费者的喜爱。它的生长期很短,从播种开始算起,到可以食用,收获,只需要短短的40多天而已。它一年四季均可以种植,但是一般会避开温度较高的夏天。选择春,秋,冬季种植。
一亩露天菠菜产量
不同种类的菠菜产量差异很大,有的产量高,有的产量低,且播种时间、施肥种类和数量、土壤情况等会影响产量。一般来说,一亩露天菠菜产量大约在500-1500公斤左右;如果是越夏种植,亩产量在200-500公斤左右。
菠菜嘌呤高吗
菠菜嘌呤不高。菠菜的嘌呤含量仅为13.3mg/100g,属于绝对的低嘌呤食品。通常情况下,食物影响尿酸值主要是考虑食物中所含的嘌呤的量,而蔬菜中所含的嘌呤含量一般都是很低的。
菠菜和车厘子哪个铁高
菠菜比新鲜的车厘子含铁高。
根据《中国食物成分表》一书的说明,在100克可食菠菜中就含有2.9mg的铁,而100克可食鲜车厘子中仅含有0.4毫克,可见菠菜中的铁元素含量更高,但菠菜所含的铁很难被小肠吸收,而且菠菜所含的草酸很容易与铁发生反应形成沉淀,导致铁元素被人体吸收利用的效率十分低。
建议想吃食物补铁的话,最好吃含铁丰富的:动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品更有效果。